PC用メガネって本当に効果あるの？
パソコンの画面を長時間見続けていると目に負担がかかる、
という理由からPC用メガネを使う人が増えています。
しかしPC用メガネは本当に効果があるのでしょうか？
具体的な効果について見てみましょう。
PC用メガネはブルーライトをカットする効果がありますが、
メガネをかけて視界が黄色みがかって見える場合は、
その効果があると思っていいでしょう。
逆に黄色くならないレンズはあまりブルーライトをカットできていません。
ブルーライトを浴び続けると体内時計が狂ってしまいますし、
特に夜間にパソコンを使って作業する人はPC用メガネを使ったほうがいいでしょう。
また、PC用メガネの効果をより高くするためにも、液晶モニターの設定を変えて
ブルーライトを減らすようにしてください。
設定はパソコン上からできますし、スマホ画面についてもブルーライトを
カットするアプリなどが出ていますので積極活用してみましょう。
ただ誤解している人もいますが、ブルーライトは生きていく上で不可欠なものです。
必要な時にブルーライトを浴びて、不必要な時には浴びないようにするのが
ブルーライト対策と言えるでしょう。
単純に目が疲れるという場合は、上記に記載しているように画面の設定を見直して
生活リズムそのものに問題がないかもチェックしてみましょう。
これらを理解した上でPC用メガネを使用するようにしてください。
ブルーライト＝絶対的な悪ではないことを理解しましょう。
